Психологи ДСНС дають поради, як пережити кризу та зберегти спокій в умовах війни.
Зокрема, вони розповіли, що робити у випадку агресії й панічної атаки.
Як допомогти людині при агресії:
1) за можливлсті зведіть до мінімуму кількість людей поряд,
2) дайте людині можливість вивільнити емоції,
3) якщо це доречно – доручіть людині роботу, пов’язано з великим фізичним навантаженням,
4) демонструйте доброзичливість,
5) намагайтеся розрядити ситуацію смішними коментарями або діями.
Як допомогти людині при панічній атаці:
1) попросіть людину сісти, опустити голову й упертися ногами в підлогу,
2) попросіть зосередитися на диханні й дихати повільно,
3) переведіть увагу: попросіть людину розповісти про те, що вона бачить і чує навколо себе.
