Морози в Україні продовжують лютувати. Як наслідок, деякі люди отримують різного ступеня переохолодження та обмороження. Є навіть і смертельні випадки. Так, на сьогодні мороз став фатальним для близько трьох сотень українців. У Черкасах мороз вже забрав життя однієї людини. Як не опинитися під владою холоду та оберегти себе від зимових перемерзань, дізнавалися наші кореспонденти.
Цьогорічна зима виявилася дуже холодною. Українці вже більше тижня потерпають від значних морозів, які, за прогнозами, триватимуть до кінця тижня. Зниження температури призводить до переохолоджень та обморожень. Хоча цієї зими, кажуть лікарі, звернень громадян з подібними скаргами значно менше, порівняно з минулим, зменшилась кількість хворих, що поступили з загальним переохолодженням та відмороженням кінцівок.
Від переохолоджень потерпають переважно безхатченки.
Щоб не замерзнути лютої зими, перш за все зверніть увагу на свій одяг. Він має бути теплим та зручним.
Повноцінне харчування також дуже важливе. Адже їжа – це енергія, 75 % якої іде на обігрів тіла. А ось на калорії в холодну пору року зважати не слід. До раціону варто включити м’ясо, рибу, горіхи та фрукти. Додавайте до страв спеції, що мають зігріваючий ефект. Наприклад, імбир, корицю чи перець. Серед напоїв краще пити трав’яні чаї або ж гарячий шоколад – напій альпіністів. Якщо ж відчуття холоду починає захоплювати, лікарі радять зробити масаж кінцівок і в жодному разі не натиратися снігом.
Слідкувати слід і за диханням. Взимку вдихати потрібно повільно і не дуже глибоко, це дозволить організму швидше пристосуватися до холоду. І найголовніше: слідкуйте не лише за градусом навколишнього середовища, але й за градусом свого алкогольного напою.
