Після емоційно складного чи важкого дня буває важко розслабитися, заснути чи повернутися до звичного ритму. У такі моменти важливо не вимагати від себе надмірного, а дати собі час на відпочинок. Як відновитися після напруження та підтримати ментальне здоров’я, розповіла психологиня Черкаського обласного центру контролю та профілактики хвороб Наталія Жуковська. 10 жовтня відзначають Всесвітній день психічного […]