"Черкаські Мавпи" провели незвичне заняття у тренажерному залі. Замість звичної роботи з тренажерами – баскетболісти повправлялися у модному нині кросфіті. У "тренажерці" гравці основної команди провели насичене двогодинне тренування. Під керівництвом місцевих майстрів із кросфіту "Мавпи" виконали 14 різноманітних вправ, пише офіційний сайт черкаського клубу.
"Кросфіт складається із багатьох вправ олімпійської програми і вони по біомеханіці дуже схожі на рухи будь-яких спортсменів. Тому в тренувальному процесі досить широко використовують подібні вправи. Можливо не та методика, оскільки кросфіт не настільки схожий на баскетбольне тренування, – розповідає тренер "Черкаських Мавп" Микола Кірсанов. – Але багато вправ хороші, і підходять нам. Ті ж ривки, burpees, взяття на груди – це обов’язкова складова побудови тренувального процесу в баскетболі та інших ігрових видів спорту. Сьогоднішнє тренування дуже цікаве, хлопці в хорошому гуморі, дещо урізноманітнили наш звичний рутинний тренувальний процес. Тому я думаю всі лишилися задоволені".
Протягом двох годин гравці "Мавп" працювали зі штангами, гирями, м’ячами, виконували стрибки через тумбу та вправи на кільцях. Словом, тренери підготували насичену програму, від якої приємну втому отримали більшість баскетболістів.
Надзвичайно корисним вважає таке тренування і капітан "Черкаських Мавп" Олександр Кольченко.
"Не скажу, що деякі вправи стали для нас новими, але ми почерпнули нову інформацію стосовно цікавої техніки виконання та принципів виконання деяких вправ. Для кожного це був цікавий досвід. Поспілкувалися з людьми, які розвивають кросфіт і розуміються на ньому. Ми з обох боків дізналися щось нове", – зазначає Сашко.
На завершення кілька гравців "Черкаських Мавп" влаштували міні-турнір із кросфіту. Нікіта Руслов, Іван Ткаченко, Ігор Сергеєв та Алан Арнет пройшли два кола по 8 вправ. У підсумку переможцем змагань став Нікіта Руслов.
Як повідомляв сайт vikka.ua, дебютант "Черкаських Мавп" прокоментував свій дабл-дабл у грі проти "Шаманів"
