Весна без авітамінозу. З приходом теплої пори року черкащани все частіше почали скаржитися на вітамінну недостатність, яку багато хто називає авітамінозом. Боротьбу з цією весняною недугою черкащани ведуть по-різному. Яким чином подолати так званий авітаміноз, дізнавалася Вікторія Хамаза.
Весна прийшла, авітаміноз принесла. Нині кожен третій черкащанин знайомий із цією недугою. Погіршення зору, слабкість, сонливість і в’ялість – усе це симптоми всім нам відомої хвороби, яку в народі звикли називати авітамінозом. Насправді ж, спеціалісти запевняють, що в чистому вигляді авітаміноз трапляється дуже рідко.
Наталія Гармаш, обласний імунолог: «Насправді, те, що ми називаємо авітамінозом, не є таким. Тому що авітаміноз – це хвороба з гострою недостатністю вітамінів. А якраз недостатність вітамінів, які потрапляють з їжею, це гіповітаміноз – це межа між хворобою та здоров’ям».
Боротися з вітамінним голодом кожен починає по-своєму.
Наталія Гармаш, обласний імунолог: «Якщо ми говоримо про весняний період, то більше від цього страждають жінки, яким бракує селену, йоду та заліза. Якщо ми говоримо про чоловіків, то в них більша потреба у вітамінах групи В, цинку, кальції та магнії».
У аптеках помітили, що з приходом весни попит на вітамінні пігулки значно збільшився. Проте фахівці радять надавати перевагу природнім вітамінам.
Наталія Гармаш, обласний імунолог: «Якщо ми говоримо про вітаміни та мікроелементи, то краще всього вони засвоюються з продуктами харчування. Треба надавати перевагу овочам і фруктам».
Середня вартість вітамінних препаратів – 50-80 гривень. За ці кошти, запевняє продавчиня Ольга Свинаренко, можна придбати чимало корисних продуктів.
Ольга Свинаренко, продавчиня: «Можна купити лимони, апельсини, грейпфрути й додати зелень: шпинат, щавель, цибуля, кріп, петрушку».
Із приходом весни, запевняє продавчиня, попит на овочі та фрукти серед черкащан значно зріс.
Ольга Свинаренко, продавчиня: «Ну, на зелень дуже, адже зараз ще піст. Купляють кабачки, цукіні та зелень. Її купували завжди, але зараз найбільший попит. Також гарно купують апельсини, бо вони соковиті і в них багато вітамінів».
Пенсіонерка Любов Павлівна вже шість років протистоїть весняним недугам лише природними вітамінами. Жінка переконана, що секрет міцного здоров’я – в зелених продуктах.
Любов Павлівна, пенсіонерка: «Тільки в зелених! Беру салат «Машенька», «Айсберг», пекінську капусту й ось ці салати».
Окрім цього, лікарі радять побільше бувати на свіжому повітрі та додати до свого раціону їжу з високим вмістом білків.
