Підтримувати власне тіло в тонусі та слідкувати за зовнішнім виглядом є трендом сучасного суспільства. Відвідування спортивної зали, а чи навіть ранкова розминка стали невід’ємною складовою життя українців. Особливо актуальними ці тренування є влітку, коли кожен норовить похизуватися підтягнутим тілом. Але фізичні навантаження у літню спеку можуть нести і небезпеку нашому організму, якщо неправильно їх розподіляти, говорять кардіологи.
Лікарка каже, що надмірні фізичні навантаження можуть порушувати роботу серця. Тому особливо чутливим до перепадів температур варто слідкувати за станом організму під час літніх тренувань та враховувати індивідуальні показники здоров’я.
Однак для особливо завзятих спортсменів існують і спеціальні літні тренування, як пояснив фітнес-тренер Денис. Вони враховують погодні показники та їх вплив на організм людини. Виконують їх зазвичай дуже рано, або ввечері, коли спека спадає і справлятися із навантаженнями легше.
